Ebook ShredX Student Bulk System

Construire du muscle sans exploser son portefeuille.

Beaucoup d'étudiants abandonnent avant même de commencer. Pas par manque de motivation — par peur des dépenses. Compléments à 60€, poulet bio à 20€ le kg, préparations hors de prix. On te fait croire que la muscu coûte cher.

C'est faux. Et ce guide va te le prouver, chiffres à l'appui.

Les grandes surfaces discount — Lidl, Aldi — regorgent d'aliments ultra-rentables pour la prise de masse : avoine, oeufs, poulet, riz, lentilles, fromage blanc. Des aliments consommés par les meilleurs athlètes du monde depuis des décennies.

Ce que tu vas trouver dans ce guide

• Les bases de la prise de masse expliquées simplement
• Combien manger selon ton poids
• Les meilleurs aliments petit budget
• 1 semaine de courses Lidl/Aldi sous 55€
• 11 recettes complètes avec coût par repas
• 1 journée complète à 5€ pour prendre du muscle
• Un programme muscu simple et efficace

Ce guide est fait pour fonctionner avec CE que tu as déjà : une cuisine basique, un budget serré, et l'envie de progresser.

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